Sélections : Avant la compet

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1...2...3... GO, GO, GO !!

Loisir ou haut niveau, il est capital de manger ce qu'il faut avant de faire du sport...Et pouvoir ainsi donner le maximum pendant la compet' !


	Flan tomates et thon
	Oeuf mollet au micro-onde
	Salade crevettes et pamplemousse
	Salade de blé à l'avocat et au surimi
	Salade de blé, coeur de palmier, tomates et ananas
	Salade de carottes râpées aux amandes et au thon
	Salade tropicale de crevettes à l'ananas et à la coriandre
	Tartines poire-fromage
	Tomates aux oeufs cocottes
	Tomates mozzarella aux figues fraîches
	Tzatziki (Grèce)

	Brick aux carottes thon et cumin
	Emincé de poulet au citron facile
	Escalopes de dinde aux courgettes et au citron
	Grâtin de pâtes aux champignons
	Hot-dogs de courgettes verts
	Pâtes complètes à la Vache qui rit, aux oeufs et au jambon
	Poulet léger au fromage de chèvre
	Risotto au parmesan et au jambon
	Rouleaux de dinde
	Tagliatelles tièdes aux légumes
	Tarte saumon et épinards facile

	Cocktail multvitaminé
	Compote de pommes acidulée
	Compote de rhubarbe aux fraises
	Compote pomme banane au thé
	Coup de fouet !
	Fromage blanc aux pommes
	Milk shake banane, kiwi et mandarine
	Milk shake panaché aux fruits
	Mon cheesecake (gâteau au fromage blanc)
	Mousse de banane
	Salade d'agrumes au miel
	Smoothie (USA)
	Soupe d'agrumes au miel

Es-tu plutôt... Salé
Sucré

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