Petit déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince, dîner léger 
Ca c’est le vrai secret pour être en forme !
Il ne faut pas se priver de nourriture. Au contraire, il faut bien manger, savourer et mâcher, mais à heures fixes, c'est-à-dire à l’heure des repas.

- Le plus important, c’est le p’tit déj’ : ton corps a besoin d’énergie pour bien commencer la journée.

- Le déjeuner : tu as encore presque six heures devant toi avant le dîner !

- Le dîner : mange léger ! Car la nuit, ton corps n’est pas en activité.

Astuce : fais une pause goûter entre les cours : à 16h. Ainsi, tu auras toute l’énergie nécessaire pour que ton corps et ton cerveau fonctionnent bien. Et tu n’auras pas besoin de grignoter !
Génial, non ?

 
 
 
Pour le goûter : mieux vaut manger pain-beurre et une barre de chocolat plutôt qu’un pain au chocolat (très gras).




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Les commentaires des internautes

didine483 (le 02/01/2010 à 18:00)
" En 2010 le Glouton sera roi !"


sabeth (le 02/01/2010 à 15:14)
En 2010 le Glouton sera roi!!


acb (le 02/01/2010 à 10:40)
" En 2010 le Glouton sera roi !"


avatar (le 20/12/2009 à 16:00)
-smiley_Pleure- -smiley_chilli-epice- -smiley_banane- -smiley_MDR- -smiley_Rigole- -smiley_Respet- -smiley_Tasty- -smiley_gronmf- -smiley_Miam- -smiley_ATable- -smiley_fatigue- -smiley_megaphone- -smiley_help- -smiley_non- -smiley_Chef- -smiley_Pouce- -smiley_Bounce- -smiley_Salut- -smiley_Joker-
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li_chan (le 28/09/2008 à 13:44)
Vive le petit déjeuné!! -smiley_Respet-



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